L’ovulation et vos règles font partie du même cycle. Pour les ‘futures mamans’, la bonne période pour concevoir survient une fois par mois pendant quelques jours, et c’est là que se manifeste l’ovulation. Votre corps libère un œuf et le cycle commence.
Quand êtes-vous fertile ?
Pour que vous puissiez concevoir et tomber enceinte, deux choses doivent se produire :
• L’ovulation : Votre ovaire libère un ovule au milieu du cycle – vers le 15e jour d’un cycle menstruel de 28 jours. (Les jours sont comptés à partir du premier jour de vos règles.)
• Fertilisation : Pendant 12 à 48 heures après sa libération, l’ovule peut être fécondé par le sperme. C’est à ce moment que vous êtes le plus fertile.
Il y’a de fortes chances de concevoir au milieu de son cycle. Le calendrier dépend de la longueur de votre cycle, qui varie d’une femme à une autre. Un cycle normal peut durer de 23 à 35 jours.
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Votre alimentation et style de vie peuvent aussi y contribuer.
Quand est-ce qu’il y’a ovulation ?
Si vous avez un cycle de 28 jours, voici comment ça fonctionne :
Jour 1 : Vos règles commencent le jour 1
Mi cycle : Vous ovulez vers le jour 15
NB : Vous êtes le plus susceptible de concevoir si vous avez des rapports sexuels dans les deux ou trois jours précédant l’ovulation et le jour suivant l’ovulation.
Jours 12 à 16 : Un test d’ovulation acheté à la pharmacie peut vous aider à déterminer si vous avez ovulé ou non. Cela peut vous permettre de mieux comprendre votre cycle et d’identifier les jours fertiles.
Les symptômes d’ovulation
Les éléments principaux à prendre en compte :
1. Connaissez votre cycle menstruel régulier - vous pouvez donc compter les jours
2. Le mucus change ; lorsque vous ovulez, vous pouvez remarquer des changements dans sa consistance, par exemple, il peut être plus épais
3. Vous pourriez éprouver des symptômes prémenstruels comme des douleurs abdominales, de la sensibilité mammaire, des ballonnements, des changements d’humeur ou de l’hypersensibilité.
Rappelez-vous si vous utilisez la température corporelle comme signe d’ovulation, cela signifie que l’ovulation a déjà eu lieu, alors faites vite !
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