Comment faire face aux nausées matinales en début de grossesse

16.    Faites le plein de liquides en abondance pour rester hydraté. 
17.    Mangez peu et souvent des aliments fades et riches en amidon. Les crackers secs sont généralement appréciés. 
18.    Essayez de manger des repas froids si l'odeur des repas chauds provoque des nausées de grossesse. 
19.    Évitez les aliments épicés ou riches. 
20.    Évitez les aliments dont l'odeur est désagréable. 
21.    Mangez toujours des glucides pendant les repas. 
22.    Prenez une petite collation dès le matin pour éviter d'avoir l'estomac vide. 
23.    Buvez du thé au gingembre ou mangez des aliments au gingembre. 
24.    Prenez note de ce que vous mangez pour voir si vous pouvez apprendre quels aliments déclenchent les nausées. 
25.    Prenez beaucoup d'air frais. 
26.    Essayez de vous reposer. 
27.    Essayez l'acupression - cela fonctionne pour certaines personnes. 
28.    Si vos urines sont extrêmement foncées, parlez-en à votre prestataire de soins de santé (PSS). 
29.    Parlez à votre médecin si vos symptômes vous inquiètent. 
30.    Pour toute autre douleur, lisez notre liste de contrôle sur les douleurs et les malaises de la grossesse. 
https://www.babyandme.com.gh/fr/prenatal/douleurs-inconfort-de-la-gross…