Au fur et à mesure que votre enfant acquiert de l’indépendance quant à sa nourriture, et qu’il prend conscience de ce que mangent ceux qui l’entourent, il vous revient de lui montrer l’exemple à table. Vous êtes le modèle qui lui apprend comment se nourrir de façon équilibrée et comment établir de saines habitudes alimentaires.
Si vous prenez l’habitude d’inclure des légumes et des fruits dans vos repas, il y a de fortes chances que votre enfant en mange également puisqu’il vous verra le faire, vous et les autres membres de la famille.
