Enceinte, votre nutrition peut influer sur la santé de l'enfant .
Une bonne alimentation avant et pendant la grossesse peut augmenter la probabilité qu'un nourrisson atteigne un poids normal à la naissance et plus tard dans sa vie.
De simples ajustements du mode de vie et des choix nutritionnels appropriés peuvent aider les femmes à obtenir un poids santé avant la grossesse et à prendre des quantités appropriées de poids pendant la grossesse pour aider à prévenir un poids élevé à la naissance chez les nouveau-nés :
- - Augmenter la consommation quotidienne de fruits et légumes frais
- Mangez des glucides moins raffinés (sucre) et des graisses saturées (p. ex. pizza ou croustilles).
- Soyez plus actif - des promenades quotidiennes régulières au yoga ou à la gymnastique.
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